2016-01-27 09:01　来源 ：

浑身乏力 、全身酸痛 、骨骼畸形 、同一个部位反复骨折……经检查 ，这些人都有一个共同的特征 ：他们都患有骨质疏松症，经常发生骨折 ，甚至引发严重的并发症 。那么 ，得了骨质疏松怎么办?又该如何预防骨质疏松呢?为了大家的身体健康 ，赶快来看看吧 。

驼背变矮当心骨质疏松

　　此前 ，61岁的陈女士和老同事一起去张家界旅游 。返程那天游天子山时 ，她不慎摔了一跤 ，身子侧歪在地 ，本能地用右手往地上一撑 ，结果骨折了 。她被送到医院做系列检查后发现 ，骨折只是导火线 ，而骨质疏松才是祸根 。

　　“这是比较明显的骨折 ，但也有些骨折表现不是很明显 。”医生说 ，自己曾接诊过一名患有老年痴呆的女性患者 ，近期老喜欢驼背 ，并常念叨自己胸背痛 。家人带她来就诊时 ，其胸椎侧位片上能看出有2处胸椎骨折 。“看来骨折有段时间了 ，可家属也不清楚患者是怎么受伤的 。考虑到患者之前没有明显的外伤史 ，就给她做了骨密度检查 ，结果发现她患有重度骨质疏松症 。”医生介绍说 ，这种情况若不及时治疗 ，咳嗽 、提重物甚至弯腰等都有可能导致骨折 。之后 ，患者在内分泌科做了骨质疏松对症治疗 ，恢复情况尚可 ，家人心中的石头也终于落下了 。

　　其实中老年人出现身高变矮 、驼背等现象 ，都有可能是骨质疏松的典型体现 。骨质疏松是一种以低骨量、骨组织微结构退变 、骨脆性增加及易致骨折为特征的代谢性骨病 ，主要包括Ⅰ型和Ⅱ型 。Ⅰ型即绝经后骨质疏松Ⅱ型即老年性骨质疏松 ，一般女性多于男性 。骨质疏松症已成为当今重要的健康问题 ，由于它是一种退化性疾病 ，故随着年龄增长 ，患病风险也会随之增加 。

不及时就医致残率极高

　　“骨质疏松的形成是一个缓慢的过程 ，骨量流失也是一个渐进的过程 。由于公众对该病的认识不足和诊断设备相对缺乏 ，我国估计有七成以上患者没有接受过正规治疗。”医生介绍 ，像很多老年人出现驼背 、缩个 、骨痛等情况 ，不少人都认为是自然现象 ，并没有考虑到可能是骨质疏松作祟 。

　　“骨质疏松患者早期可能无明显症状或仅出现轻微症状 ，如乏力 、腰痛或四肢酸痛不适等 。随着病情的发展 ，上述症状会明显加重 。”若不及时控制病情恶化 ，在弯腰 、负重 、下楼梯 、打喷嚏 、跌倒 、挤压等情况下 ，都可能引起骨质疏松性骨折 ，常见部位为脊椎 、髋部 、股骨 、肱骨近端 、桡骨下端 、肋骨等 。

　　据了解 ，女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性(40%)高于乳腺癌 、子宫内膜癌和卵巢癌的总和 ，男性一生发生骨质疏松性骨折的危险性(13%)高于前列腺癌 。骨质疏松性骨折致病率 、致残率极高 ，如发生髋部骨折后1年之内 ，死于各种合并症者达20% ，而存活者中约50%致残 ，生活不能自理 ，生命质量明显下降 。而且骨质疏松症及骨质疏松性骨折的治疗和护理 ，需要投入巨大的人力和物力 ，费用高昂 ，给社会和家庭造成了沉重负担 。

一味补钙不等于能留住钙

　　“骨质疏松症是当今老龄化社会的常见病之一 ，但大家对该病还存在很多认识误区。不少人认为预防骨质疏松就是补钙 ，殊不知 ，一味补钙并不代表可以让骨骼吸收钙 、留住钙 。”为此 ，医生提醒 ，预防骨质疏松首先要走出以下误区 。

      误区1 ：钙等于治疗骨质疏松

　　钙剂是治疗原发性骨质疏松的基础药物 ，但单纯补钙骨密度难以增加 。建议患者到医院先进行提高骨量 、增强骨密度和预防骨折的综合治疗 ，需用钙剂时应在医生指导下 ，按照不同年龄选择合适的剂量 ，以弥补流失的钙 。

      误区2 ：以形补形 ，多喝骨头汤

　　维持骨骼健康 ，除了钙质外 ，还需要许多其他矿物质的协助 ，如磷 、镁 、钾 、锌 、铁等 。实验证明 ，同量的牛奶中钙含量远远高于骨头汤 ，而骨头汤中含有较多的油脂 ，若老人经常食用 ，可能会引发其他问题 。

      误区3：骨质疏松与年轻人无关

　　骨质疏松症患者呈现年轻化趋势 ，尤其是像久坐的白领 、宅男宅女一族 ，由于极少运动 ，再加上抽烟 、酗酒 、经常熬夜等不良习惯 ，都可能会为日后诱发骨质疏松埋下祸根 。

　　误区4 ：只有女性才会骨质疏松

　　临床调查数据显示 ，女性在绝经后会经历一个骨量丢失明显加速的过程 ，所以中老年女性骨质疏松的发病率要明显高于男性 。但随着年龄的增长 ，两者均有可能出现老年性骨质疏松 ，特别是抽烟 、酗酒 、少运动等的男性 ，最易出现骨质疏松症状 。

      误区5 ：这是退行性疾病 ，无法预防

　　人一生中的最高骨量为骨峰值 ，一般在30 岁左右获得最高骨量 ，此后骨质开始下降 。若ng666南宫娱乐在儿童期摄入足够的钙 ，成长期再加强负重锻炼 ，争取尽可能积累骨量 ，就可有效推迟骨质疏松症的发病年龄 。

　　骨质疏松属于一种衰老性疾病 ，随着人的年龄不断增大 ，ng666南宫娱乐人体的骨质情况也会每况愈下 ，这是属于衰老的表现之一 。骨质疏松作为“静悄悄的杀手” ，常给中老年患者的日常生活造成诸多不便 ，严重的话还会使人出现驼背 ，身材矮小等症状 。这引起了众多中老年人的关注 ，而对于的一些治疗方法就是大家更为想知道的一大方面 。今天 ，就让小编来为大家详述一下它的治疗方法 。希望能对你有所帮助 。

(一)急性期治疗

　　椎体一旦发生骨折 ，即需卧硬板床休息 ，膝下垫一枕头以减轻下腰部的应力 。注意褥疮护理 。可以用些止痛药 。疼痛消失后即应开始锻炼 ，并逐日增加活动量 。疼痛剧烈者可佩戴支架 。

(二)增加骨组织的方法

　　1 、口服钙剂

　　碳酸钙 、磷酸钙 、乳酸钙 、葡萄糖酸钙都可应用 ，口服钙剂后应鼓励多饮水 ，以防止尿路结石 。

　　2 、补充维生素D

　　必须注意大剂量补充维生素D会引起高血钙症 。绝经期前后的妇女 ，每天的剂量为400单位 。

　　3 、运动

　　每天至少需作30分钟的散步 ，即可负重下锻炼 ，又可吸收光照 。

　   4 、每天口服氟化钠

      分36次服用 ，必须同时加用钙剂 。过量服用会出现氟中毒 ，应用后18个月90%病例不再有骨折 。

      5 、其它药物

      有双磷酸盐 ，降钙素与促进合成代谢的皮质醇 。

　　鉴于骨质疏松的普遍性 ，了解以上这些对该病的治疗方法是很有用的 。特别是对患者而言 ，可以通过上述的方法介绍 ，前往相关机构进行医治 。

怎么预防骨质疏松

　　人到中年 ，很容易出现骨质疏松 ，对付骨质疏松应该以预防为主 。若从青年时期就注意养成良好生活方式 ，则可大大降低老年期骨质疏松的发生率 ，并使受到机体激素变化而诱发骨质疏松的危险减弱 。

　　老年人骨质疏松会使身材逐渐变矮 ，弯腰驼背 ，令人烦恼的周身骨痛 ，尤其是脊柱和骶髂负重部位的疼痛 ，由于骨质疏松 ，使骨骼强度韧性都下降 ，一些轻微的外伤也会造成骨折 。

　　骨质疏松的危害很大 ，老人怎样预防骨质疏松的的预防和治疗有针对性的措施 ，大家来学一下吧 。

增加钙的摄入量

　　不管是哪个年龄阶段的人群都要注意钙的摄入量 ，要通过多吃含钙食物来补钙 。牛奶 、骨头汤 、海产品和绿叶蔬菜中含有较为丰富 、可供人体吸收的钙离子 ，多吃这些食物有利于增加钙的摄入。常喝牛奶也很好的补充钙质 ，经常喝牛奶的人患骨质疏松的概率比那些没喝得人低得多 。

保持充足的蛋白质摄入量

　　蛋白质是人体组织细胞的基本单位 ，对骨基质的维护有很大作用 ，人到中老年要保证满足机体的蛋白质营养需要 ，摄入充足的食物蛋白 。鸡蛋 、瘦肉 、牛奶 、豆类和鱼虾都为高蛋白食物 ，应当合理搭配 ，保证供给 。

不吸烟和少饮酒的良好习惯

　　酒精和烟草中的有害物质及其毒素可致成骨细胞中毒 、破坏 ，使得骨量降低而诱发骨质疏松 。所以预防骨质疏松要戒酒戒烟 ，烟酒不仅会导致骨质疏松 ，烟酒危害大 ，对人全身的五脏六腑都要影响 。

多参加体育运动

　　坚持运动可增强骨质的强度和骨量 。而且保持自己身体的灵活性 ，不要那么僵硬 ，能很大程度上防止骨质疏松的发生 。

平时要多晒晒太阳

　　日光中紫外线照射皮肤后可以引起体内一系列反应 ，形成活性维生素D,从而促进钙质吸收 。

结语 ：以上就是小编为大家整理的关于骨质疏松的治疗和预防方法 ，相信大家都有所了解了吧 。由于忙碌的工作 ，人们往往会忽略自己的身体健康 。其实 ，只要你养成良好的生活习惯多一点运动，疾病自然而然会远离你的 。